Masaż sportowy to intensywny masaż obniżający poziom zmęczenia organizmu powstałego na skutek aktywności fizycznej. Celem masażu sportowego jest zapobieganie stanom patologicznym w organizmie sportowca, powstałym na skutek dużych obciążeń występujących w sporcie. Główne techniki stosowane w masażu sportowym to rozcierania i ugniatania, skupiające się na mięśniach i stawach.
Masaż sportowy spełnia trzy podstawowe funkcje:
- rozgrzewającą
- regeneracyjną
- leczniczą
W sporcie stosuje się następujący podział masażu sportowego:
- Masaż treningowy – wykonywany w całym okresie treningowo-startowym, podnosi zdolność zawodnika do pracy, zwiększa możliwości czynnościowe organizmu oraz modyfikuje mechanizmy regulacyjne centralnego układu nerwowego.
- Masaż przed zawodami – wykonywany między ostatnim masażem treningowym a dniem startu, zapewnia psychofizyczną gotowość startową, w formie masażu całościowego.
- Masaż startowy (przedwysiłkowy) – wykonywany przed startem, poprzedza rozgrzewkę, przygotowuje aparat ruchowy do wysiłku, rozgrzewa mięśnie i stawy oraz reguluje stany emocjonalne.
- Masaż powysiłkowy (regeneracyjny) – wykonywany między startami i po zawodach, przyspiesza procesy odnowy, przywraca gotowość do kolejnych wysiłków, zapobiega przetrenowaniu i urazom.
- Masaż podtrzymujący (kondycyjny) – wykonywany w okresie przerwy między treningami, utrzymuje sprawność fizyczną.
Zapoznaj się z pełną ofertą w zakładce Masaże lub sprawdź ceny w Cenniku. Skontaktuj się z nami przez stronę Kontakt, aby umówić wizytę.